Seu corpo existe no
passado,
Sua mente existe no
futuro
Com Yoga, eles se unem
no presente”.
B.K.S Iyengar
Um conselho sempre recorrente, quando
está se trabalhando e se auto- conhecendo é que devemos viver no agora.
Entendemos o significado cognitivamente, mas de fato não sabemos como fazer.
Claro que não existe um único jeito, uma vez que somos múltiplos e funcionamos
de diferentes formas.
Minha compreensão atual sobre o que é
viver no momento presente, é a possibilidade de se ter um nível de estabilidade
mental que te permita observar o fluxo da mente e não se apegar aos pensamentos
que ali passam, percebendo assim o que está acontecendo agora diante dos teus
olhos, e ao fecharmos os olhos, o que está acontecendo dentro de você.
Manter este tipo de postura está
completamente fora de nossos padrões e condicionamentos, principalmente porque
não nos permitimos silenciar em nenhum momento no decorrer do nosso dia. É uma
prática quase que inexistente. É no silêncio que nos deparamos com nossas
angustias e isso ninguém quer. Imagino que as pessoas compreendem de modo geral
que a angustia é algo ruim e ponto. Mas é dali que podemos dar saltos quânticos
de percepção sobre nossas vidas.
Ter a possibilidade de assumir as
rédeas de nossa vida está diretamente ligada com essa postura, pois assim
saímos da ignorância e deixamos de culpar o mundo pelo o que nos acontece.
A minha forma de trabalhar a presença
é pelo yoga. Seja pelos asanas, pranayamas e meditação.
Nas práticas dos asanas trabalhamos os
alinhamentos, as ações musculares, que se integram com a respiração,
possibilitando o acesso à mente. Por isso é dito que a prática dos asanas do
yoga não são meramente exercícios físicos. Algumas posturas podem ser
extremamente perturbadoras para mim e não está somente no aspecto da
complexidade, existe algo nelas que desestabiliza o ritmo da minha respiração e
traz uma confusão mental absurda. Meu único pensamento as vezes é que eu possa
sair dela o mais rápido possível. Obviamente ali a presença foi para o brejo.
Nos Pranayamas, sentado ou deitado
com o corpo imóvel tentamos manter o foco somente na respiração. Na meditação
com o corpo e mente estáveis podemos acessar camadas profundas de nós mesmos.
Existe muito tipos de meditações e, portanto, a vivência é que lhe fará escolher
a que melhor te cabe.
As pessoas
que são muito ansiosas e agitadas, normalmente dizem que estas práticas são
paradas demais e que não as servem. É exatamente o oposto! Talvez sejam as que
mais precisam.
Enfim, o importante é encontrarmos as
ferramentas que possibilitem limpar nossa lente de percepção e assim atuar de
verdade na construção de sentido de nossas vidas.
Para o infinito e além!
Namâste!
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